Description
Cultiver l’intériorité
Vivre avec douceur
Calmer la nervosité
Prendre soin de soi
Mieux se comprendre
Cultiver la délicatesse
Faciliter l’introspection
Améliorer son centrage
Se détendre et à se relaxer
Ecouter son rythme intérieur
S’offrir un moment de bien-être
Savoir prendre des précautions
Réussir se reposer véritablement
Développer la capacité d’écoute de soi
Connecter l’état de quiétude et de sérénité
Aborder l’autre avec douceur et bienveillance
Trouver du calme malgré les mouvements extérieur
Savoir respecter ses propres besoins et ceux des autres
Distinguer les choses profondes des choses superficielles
Amener de la tranquillité durant les période de stress ou de tensions
